Currently browsing tag

8×2

vo2max träning

Misslyckad VO2max-träning

För två veckor sedan testade jag maxpuls, vo2max samt mjölksyratröskel på Bosön tillsammans med ett gäng andra glada cyklister. Mer om det …

8×2 intervaller

Jag tror jag hittat mitt absoluta max på 8×2 intervaller. Jag ställde in monarken på 300watt och körde igång. Efter den 7e …