Operation ”klara 10 chins” börjar NU!

Det finns övningar som ger så bra träning som chins. Chins är troligt en av de tre bästa övningarna man kan göra på ett gym tillsammans med marklyft och bänkpress. Problemet med chins är att det är få som klarar av gör dem och istället nöjer sig med lats-drag som tyvärr inte ger samma intensiva träning för hela ryggen.

I dag börjar jag mitt arbete för att klara 10 chins. Målet är att klara 10st innan 31a december så det blir en del träning till dess. I dag klarar jag 3st ful-chins, men inte ens den första skulle vara godkänd i en tävling.

Önska mig lycka till.

träna chins

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>