Konkreta träningsmål för 2013

Gott nytt år!

Dessa är mina personliga tränings- och hälsomål 2013. Målen kan komma att ändras/uppdateras inom de närmsta dagarna.

Styrketräning

  • Jag kommer klara 3×10 chins
  • Jag kommer träna betydligt mer ben på gymmet.
  • Jag kommer hålla i träning hela året och träna styrka minst 3 gånger / vecka.

Cykling (MTB)

  • Jag kommer delta i cykelvasan 45
  • Jag kommer delta i Hammarby Hill XC  (?)
  • Jag kommer delta i minst ett annat lopp/tävling.
  • Jag kommer klara cykelvasan 45 på 1h, 45m.
  • Jag kommer cykla minst 50 mil Q1.
  • Jag kommer cykla minst 90 mil Q2.
  • Jag kommer cykla minst 80 mil Q3.
  • Jag kommer cykla minst 50 mil Q4.

Vikt

  • Jag kommer inför cykelvasan väga 80kg.
  • Jag kommer på nyårsafton efter middag väga 85kg.
Vilka är era mål?

 

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>