Konkreta träningsmål för 2013
Gott nytt år!
Dessa är mina personliga tränings- och hälsomål 2013. Målen kan komma att ändras/uppdateras inom de närmsta dagarna.
Styrketräning
- Jag kommer klara 3×10 chins
- Jag kommer träna betydligt mer ben på gymmet.
- Jag kommer hålla i träning hela året och träna styrka minst 3 gånger / vecka.
Cykling (MTB)
- Jag kommer delta i cykelvasan 45
- Jag kommer delta i Hammarby Hill XC (?)
- Jag kommer delta i minst ett annat lopp/tävling.
- Jag kommer klara cykelvasan 45 på 1h, 45m.
- Jag kommer cykla minst 50 mil Q1.
- Jag kommer cykla minst 90 mil Q2.
- Jag kommer cykla minst 80 mil Q3.
- Jag kommer cykla minst 50 mil Q4.
Vikt
- Jag kommer inför cykelvasan väga 80kg.
- Jag kommer på nyårsafton efter middag väga 85kg.
Vilka är era mål?
Kommentera