Konkreta träningsmål för 2013

Gott nytt år!

Dessa är mina personliga tränings- och hälsomål 2013. Målen kan komma att ändras/uppdateras inom de närmsta dagarna.

Styrketräning

• Jag kommer klara 3×10 chins
• Jag kommer träna betydligt mer ben på gymmet.
• Jag kommer hålla i träning hela året och träna styrka minst 3 gånger / vecka.

Cykling (MTB)

• Jag kommer delta i cykelvasan 45
• Jag kommer delta i Hammarby Hill XC  (?)
• Jag kommer delta i minst ett annat lopp/tävling.
• Jag kommer klara cykelvasan 45 på 1h, 45m.
• Jag kommer cykla minst 50 mil Q1.
• Jag kommer cykla minst 90 mil Q2.
• Jag kommer cykla minst 80 mil Q3.
• Jag kommer cykla minst 50 mil Q4.

Vikt

• Jag kommer inför cykelvasan väga 80kg.
• Jag kommer på nyårsafton efter middag väga 85kg.