Många som har komplex över sin längd provar alla möjliga knep för att framstå som längre. Vissa går till och med så långt som att genomgå smärtsamma och kostsamma operationer för att bli några ynka centimeter längre. Andra går på nätreklamen om piller och medicin för en ökad längd. Här får du en lista på några mer traditionella, och säkra tips, på hur man kan framstå som längre än vad man egentligen är.
Tänk på hållningen
När du sträcker på kroppen och håller huvudet högt blir du flera centimeter längre än om du är hopsjunken. För axlarna bakåt och spänn ut bröstet. Tänk bara på att inte uppträda stelt. Då ser din hållning bara konstig ut. Det kan krävas lite övning innan du får till en bra och avslappnad hållning.
Genom att styrketräna kan du stärka de muskler i rygg, mage och axlar som hjälper dig med hållningen.
Ät en balanserad kost och undvik rökning
Det här tipset riktar sig främst till dig som är i puberteten. Det finns undersökningar som visar att en näringsfattig kost, tillsammans med rökning, kan störa kroppen under vissa känsliga tillväxtfaser. Vill du, som tonåring, försäkra dig om att inte tappa någon centimeter rekommenderas att du äter en balanserad kost och undviker rökning.
Skor med höga klackar
Genom skor med höga klackar kan såväl kvinnor som män framstå som betydligt längre än vad de är. Samtidigt är skor med höga klackar inte särskilt bekväma. Dessutom måste man köpa många par skor för att upprätthålla sin ”nya” längd. En ytterligare nackdel är att fritidsskor och gympaskor sällan har klack.
Skoinlägg
Skoinlägg är den enklaste lösningen på ditt längdkomplex. Skoinläggen passar alla skor och du framstår som upp till fyra centimeter längre, utan att det ser konstigt ut på något sätt.
För dig som vill komma igång med din löpning kan jag tala om att det är lättare än vad du kanske tror. Kroppen är en fantastisk maskin som anpassas och blir starkare på det den tränar/utför ofta. Tex löpning.
Har du frågor relaterade till styrketräning, kost eller idrottsmedicin? Du kan du passa på att fråga experten 
Golf är en utmärkt sport för dig som vill koppla av samtidigt som du gör något roligt och får mer motion. Under en 18-håls bana är det inte ovanligt att man går en hel mil. Så det är inte så konstigt att golfspelare under golfperioden får starkare hjärtan och uthålligare benmuskler.
För att få ut maximalt av sin träning är det viktigt att man tränar och äter rätt. För dig som precis börjat träna är det extra viktigt att du lär dig grunderna rätt, särskilt om din träningsform är styrketräning. Om du inte tränar rätt kommer du inte att få lika snabba resultat, och risken för att göra sig illa och få förslitningsskador ökar markant.
Nu när det är snö i nästan hela Sverige tycker vi på merträning.se att ni ska ta tillfället i akt och åka längdskidor. Passa på meddans det finns snö! Längdskidåkning ger en mycket bra träning för musklerna i överarmarna, rygg, mage och lår. Dessutom stärks din kondition och du får bättre hållning.