5km på 31.03

Ja. det är ju skrattretande. Men har man bara sprungit 2 gånger under 12 månader så har man inte mycket annat i benen/lungorna. Speciellt inte om man som mig har dålig baskondition. Nu blir det hårdträning som gäller. Minst 2 gånger i veckan kommer det bli. 3 gånger stryrketräning och 2 gånger konditionsträning. Troligtvis mest på löpband, alla fall på vintern :) Det låter rätt bra va?

trött

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>